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女人坚持吃这些不怕老!

2017-12-27 15:40:09 来源:360常识大全网
导语:女人嘛,体内多多少少都有一些湿气存在,如果不除的话那么问题就会很多,严重的话还会导致一些疾病的出现。每天来一杯不光能除湿,还能美容,有些妹子拿它当早餐,也是一个不错的方法,不仅吃的饱,而且也变漂亮了,身材也苗条了。

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女人坚持吃这些不怕老!

女人都怕老,上了一些年纪的女人不光脸上出现了皱纹,而且身材也开始横向发展了,越来越圆润,怕一直胖下去,很多漂亮的衣服也穿不上了,而且也不再年轻了,其实想要年轻并不难,想不发胖也很简单,有的妹子说谁说不难啊,很难啊,还有的妹子说上年纪长皱纹发福不是很正常的一种情况吗?干嘛要去管它呢?一般说这句的女人肯定平时也是不怎么打理自己的,不注重自己的一个形象,时间长了,你当然就成黄脸婆了,这是肯定的,所以如果你常吃以下这些食物的话,不仅不会变老,而且还不用担心发胖,这样不是挺好的吗?

1、榴莲干

榴莲干很少吃,很多妹子害怕榴莲的怪味道,所以不敢吃它,其实它虽然味道怪,但是吃起来还是很好吃的,而且它的营养不低,吃了对身体好,如果你怕新鲜的榴莲味道太重,那么榴莲干是最好的选择,没有味道,女性朋友吃了对内分泌好,而且痛经的妹子吃点这个,还有缓解的作用。冻干的榴莲干,没有了新鲜榴莲的怪味,口感更好了,也不怕有怪味道了。

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2、野生蒲公英

蒲公英很多人吃过,它是一种中药材,可以治疗一些疾病,尤其是女性方面的病,想要年轻首先身体得健康,所以平时吃一些蒲公英的话,可以避免一些妇科病找上门来。这里接着说一下它的叶子,它的叶子有美容的效果,特别是美白,想变白的妹子们可以吃一些,它还能改善便秘的情况,如果有这方面困扰的话,可以试一试。

平时走在路上或闲逛的时候,在路边发现了这种植物可以拔下来带回家,洗干净之后放锅里煮,煮开后闷一会,然后再捞出来把它晾干,晒干后收起来,有空的时候可以用来泡茶喝。

3、芝麻核桃粉

女人要想身体好,不妨早上来一杯这个,可以当早餐吃,不仅营养,时间长了对身体也挺好。经常喝这款核桃粉,时间长了让女人脸色看起来更好,更显年轻。

4、红豆粉

女人嘛,体内多多少少都有一些湿气存在,如果不除的话那么问题就会很多,严重的话还会导致一些疾病的出现。每天来一杯不光能除湿,还能美容,有些妹子拿它当早餐,也是一个不错的方法,不仅吃的饱,而且也变漂亮了,身材也苗条了。加上薏米的话,祛湿效果更加,妹子们常吃的话还能让皮肤更水滑。

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女人35岁如何保养

1、拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害极大,它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等,因此,夜晚11点前一定要上床休息,拒绝熬夜,美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

2、注意胸部保养

女性从35岁起,乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老,会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。同时,抚摸腋下靠近乳房的地方,会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻,需要女性平时更多的爱护,食疗加按摩则是最好的方法。

在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物,可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素的分泌;海产食品,如虾、贝类等,其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

3、每日一杯蜂蜜水

蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品,可以说,女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌,增强肠胃蠕动,加速女性人体的新陈代谢,还可缓解便秘困扰。因此,建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水,对于养生保健非常有帮助哦!

4、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照,脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语:“腹有诗书气自华”。的确,一个人存好心,做好人,有文化、有品位时;欢喜充心,愉悦映脸,她一定会越变越漂亮越变越有味,反之则越变越丑陋,越变越萎缩。

所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂,在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

5、多吃青椒猕猴桃

蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素,能起到类SOD酶的作用,可消除体内过多的活性氧,对细胞和血管起到保护作用,让身体不生“锈”。人到中年,体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低,因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

6、常补钙

补钙是一生的功课,但30岁后,女性要特别注意。因为30岁时,人体储存钙量达到顶峰,之后便会缓慢下降。40岁后,应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比,每天补钙1000毫克的女性,早亡危险降低22%。专家提醒,补钙以饮食为主,多喝牛奶,多吃奶制品、豆制品,另外还要多晒太阳。

7、顺时针按摩小腹

顺时针按摩小腹部位,可以有效帮助肠胃消化,清除体内毒素,以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上,然后左右手重叠,放在腹部,以肚脐为中心,顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈,可轻松帮助身体排出多余的有害毒素,还身体健康轻松。

8、抗紫外线

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首,紫外线中的UVA射线穿透力强,能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素,形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积,带上太阳镜、帽子,穿上长袖衫,围上披肩。

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