90岁高龄的英国女王伊丽莎白二世，长寿秘诀令人好奇。英国媒体近来整理女王每天的作息，并揭开女王一日三餐的秘密。

女王的生活极度有规律，且喜好分明;但她也和很多其他主人一样，要是宝贝柯基犬在桌边撒娇，会忍不住喂食。

俗话说，“早餐要吃得好”，那么女王的早餐又是如何？女王在早上7点30分起床，首先会喝一壶格雷伯爵茶，用高级瓷器盛装，再配上几块饼干。但这只是早餐前的暖身。

接着女王会听英国广播公司(BBC)第4电台，之后开始梳洗。

8点30分正式吃早餐，包括麦片、水果、优格还有枫糖浆，女王也喜欢吃吐司面包配上柑橘酱。趁这个时候女王翻翻报纸，她最爱的是《每日电讯报》(Daily Telegraph)和《赛马邮报》(Racing post)。

虽然很多像她这个年纪的女性都在享受愉快的退休生活，但女王却有很多公务要忙。她每天会收到300封民众来信，一部分会亲自阅读，她也有些官方信件要回复。女王的书桌上摆了两个墨水瓶，官方文件她会使用黑色墨水，私人信件则使用绿色墨水。结束文书处理后，她会和自己的柯基犬散散步。

女王在白金汉宫的午餐通常是独自享用，内容很简单，可能就是鱼搭配蔬菜，或是烤鸡和沙拉。但有时候也会有伴。每隔2个月，她和夫婿菲立普亲王会有非正式的午宴。有时候，女王也会和家人共进午餐。

英国的下午茶相当有名，女王下午5时也必定会享用下午茶，包括三明治、司康，还有她最爱的英国传统水果蛋糕——Dundee cake。午茶后，又是1小时的办公时间。

每个晚上，女王都会阅读当天的国会进展报告，每周三与首相会面。

晚上7点30分，如果没有客人或是活动要参加，女王会和夫婿换上轻便服装共进晚餐。菜单可能是菲力牛排、羊排、烤牛肉、松鸡或鲑鱼，但晚餐不吃淀粉。水果则是草莓或白桃。此外，和许多女性一样，女王也抵抗不住巧克力的诱惑。

晚上8点30分，饭后轻松一下，据称女王喜欢看连续剧“加冕街”(Coronation Street) ，也喜欢玩填字游戏。但有时候女王也会切换到工作模式，在饭后处理公文。

晚上11点就寝之前，女王一定要先写日记，这是她登基以来保持的习惯。