秋季的时候昼夜温差是相当大的,有很多的孩子抵抗力不强的就很可能出现一些疾病的发生,家长们一定要细心的去照顾他们,最好是要掌握一些儿童保健的知识,这样的话才会降低自己孩子发生疾病的风险,尤其是感冒,这是在秋季里面最容易出现的一种疾病,虽然说感冒是一种很小的疾病,但是如果一旦感冒发生的话也是会让孩子感觉到身体特别的疲惫,根本没有心思去学习。

菜花

质地细嫩,营养丰富,易消化吸收,适用于脾胃虚弱、消化功能不强的宝宝食用。尤其是菜花能刺激细胞制造出对机体有益的保护酶-Ⅱ型酶,可以使小肠粘膜活性提高30倍,提高分解有害物质的能力,使宝宝身体处于良性循环状态。

芋头

含有蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素,且质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适合生病后处于恢复状态的宝宝食用。

银耳

被称为“素中之宝”,能够滋阴、润肺、生津、降血脂,含有丰富的维生素C以及铁、钙等元素,容易消化,是清补的滋养食品。加上冰糖熬水炖服是一种理想的滋阴润肺佳品,可以用来调理宝宝秋季肺燥干咳。但是腹泻的宝宝则不可食用,以免加重病情。

秋藕

秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。生吃有清润的功效,尤其适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

萝卜

含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效,初秋吃萝卜,能祛除盛夏时节心中的虚火,并迅速恢复元气。生吃具有止渴、清内热作用,熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

所以一定要让自己的孩子保持一个比较良好的卫生习惯,每天都要去更换自己的衣服,而且要常常去洗手的,不能够在不洗手的时候就去吃饭,尤其是自己睡的床单里面要保持一定的干净整洁,还可以通过一些饮食来调理好他们的身体,比方说吃一些萝卜的,秋季里面吃萝卜是具有清热解毒的功效。