产后的妈妈们在生产过后，不出一段时间，等到子宫内膜恢复以后，就会有月经来潮，但是在这个过程中月经一直是不稳定的，因为妈妈正在哺乳期间，月经的出血量无法判断，月经周期也不是很准，时而多时而少，这一般都是正常现象，那么哺乳期月经混乱有哪些注意事项呢？

1、女性要避免受凉，如果在经期受寒，很容易使盆腔内的血管收缩，影响到卵巢功能，继而引起月经量过少，甚至闭经。

2、女性出现月经紊乱，要防止便秘，因为直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。长时期这样阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，继而影响到月经。

3、女性在日常生活中不能乱服用药物，比如抗生素之类的药物，可能抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍，最终出现月经失调、不排卵、闭经等等。推荐阅读：月经量多少比较正常

4、压力会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱，所以女性日常生活中减轻压力。

5、香烟中的尼古丁成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。女性应该远离烟酒类，学会健康的生活。 月经紊乱对女性的伤害较大，会引起女性头痛、心悸，出现头痛，如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛，还可能引起色斑、暗疮等。像小朋友啊！

对许多正在哺乳期的妈妈们来说，如果有月经来潮，就是代表着身体已经恢复正常了，月经量多少都是比较正常的，为了不伤害自身的健康，平时要注意在月经期间不食用凉的食物，食用一些对身体有益的食物。