很多人都知道这样的常识,就是千万不要生气,因为生气伤肝,遇到不顺心的事情,尤其是中老年人就会生气,一生气那么肝脏就会出现一些疼痛不适的感觉,真的是因为生气引起的吗,大家知道发火伤什么部位呢,如果伤肝,那么以后千万不要随便的动怒。

怒伤肝,过度愤怒可使肝气横逆上冲,出现面红目赤、头痛、头晕的症状,经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。爱生闷气的人容易肝气不疏,还会连累脾胃,导致人们食欲不振、消化不良和腹泻,在吃饭时与别人发生争吵也会出现这种症状。肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌紊乱,比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等。从西医的角度来看,人生气时,体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高、脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,堆积于肝,从而损伤肝脏。

生气上火时,长念“嘘”字有助于平复情绪。习惯把不愉快藏在心里的人要学会排解,最好找人倾诉,也可以通过运动、呐喊、唱歌等方式,把怀情绪发泄出去。吃饭时千万不要生气,发怒之后也别马上吃饭,否则更容易伤胃伤肝。另外,生气最好别超过3分钟,气头上不要盲目做决定。适当增加脂肪和蛋白质摄入有益平息情绪。

为了身体健康,生活中虽然也有一些不顺心的事情,但是也不要随便的就要生气,因为生气之后伤害的还是自己的身体健康,尤其是脾气暴躁的人是更容易发火的,那么发火之后最伤肝脏的,所以一定要引起注意才行。