上班族养胃 专栏简介 现代人生活忙碌,很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐,还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实,不吃早餐,使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病。上班族 更多 现代人生活忙碌,很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐,还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实,不吃早餐,使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病。上班族不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿(尽管你可能并不觉得饿,但实际上胃是空的)→对胃的不良刺激→疾病产生(易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等)对策:树立早餐必吃的观念,确定适合养胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多营养。如: 鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鲜牛奶、燕麦粥或面条。建议时长:20分钟左右。(最好不要吃煎鸡蛋) 收起
上班族养胃 共 36篇文章 1/ 1 上班族养胃九禁忌 • 2017-06-19 上班族需注意养胃 • 2017-06-19 上班族养胃方法 八招赶走肠胃病 • 2017-06-19 养胃九大禁忌 上班男士请注意 • 2017-06-19 上班族的养胃护胃10禁忌 • 2017-06-19 少甜少辣 冬季上班族保健养胃 • 2017-06-19 七日药膳粥 上班族健康养胃 • 2017-06-19 养胃的方法 10妙计帮上班族养胃 • 2017-06-19 上班族的养胃秘籍 从每顿饭做起 • 2017-06-19 上班族秋季要如何养胃 • 2015-11-12 日常上班族养胃小妙方 • 2015-12-04 上班族养胃的方法有哪些 • 2015-12-09 养胃九大忌 上班男士请注意 • 2015-12-24 上班族吃什么好?六款养胃又养颜的花粥推荐 • 2015-12-25 上班族养胃忌讳 年轻白领睡懒觉的五大伤害 • 2016-01-07 上班族养胃的方法有哪些 • 2016-01-09 专家支招:上班族养胃全攻略 • 2016-01-09 上班族养胃秘籍 从每顿饭做起 • 2016-03-15 香蕉有没有养胃功效?上班族胃不好能吃吗 • 2016-05-18 上班族的养胃方法有哪些 • 2017-03-06 上班族养胃吃什么好 • 2017-03-06 OL健康养生 上班族养胃10大注意 • 2017-03-06 上班族养胃的方法有哪些 8妙招助你养好胃 • 2017-03-06 上班族如何养胃 • 2017-06-19 上班族养胃的十大注意 • 2017-06-19 OL健康养生 上班族养胃10大注意事项 • 2017-06-19 上班族养胃的10点禁忌 • 2017-06-19 上班男人养胃九大禁忌 • 2017-06-19 上班族养胃10大注意 • 2017-06-19 上班族如何养胃有八大禁忌 • 2017-06-19 提示上班族养胃10大注意 • 2017-06-19 上班族养胃保健有九大禁忌 • 2017-06-19 上班族养胃保健九禁忌 • 2017-06-19 上班族如何养胃有禁忌 • 2017-06-19 上班族男性养胃九禁忌 • 2017-06-19 上班族男性保健也很重要养胃九禁忌 • 2017-06-19