高血压饮食 专栏简介

在高血压患者的饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。高血压饮食的原则是高钾盐、低钠盐、低脂肪，注意戒烟，减少饮酒。经常食用降低血脂的食物，如：香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃 更多

在高血压患者的饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。高血压饮食的原则是高钾盐、低钠盐、低脂肪，注意戒烟，减少饮酒。经常食用降低血脂的食物，如：香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。这些食物能降低血脂，改善血管功能。多食富含钾镁碘锌的食物，这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。 收起

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