很多人都出现了尿频尿急的状况，然而很多人对此都不以为意，以为这只不过是件小事，然而这病症会随着时间慢慢从小症状变为大症状，导致排尿起始缓慢，时间延长，甚至排尿困难，或是发生尿痛的状况。尿频尿急是病，大家要多注意，对此小编给大家提些建议，讲讲针对此症状该如何解决。

第一是控制饮食结构：

健康人的血液是呈弱碱性的，pH值大概是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜。

第二要经常进行户外运动：

在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康 。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

第三保持良好的心情：

不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家 。

第四生活要规律生活习惯：

不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己 。

第五选择药物要加倍小心：

药物选择不当会加重排尿困难，泌尿疾病的专家提醒您，治疗尿频尿急等尿路疾病要选用中药治疗，速迪前列舒乐片纯中药制剂，无任何副作用，能有效治疗尿路方面的疾病。

第六远离烟酒：

烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就不轻易治愈，即使治愈也非常轻易发。

以上就是小编总结的经验了，尿频尿急也是一种病，希望大家都能注重起来，并且多注意休息，闲时做做运动，瓜果蔬菜都要吃，补充人体各方面的维生素，切莫熬夜喝酒抽烟。身体都需要好好调养才能有更好的生活哦。