减肥计划 专栏简介 减肥一定离不开运动,但不是指高强度的艰苦运动,只要安排得当,也能简单轻松瘦身。小编就来帮你安排一个月运动减肥计划,日常生活中注意一下,燃脂效果也非常不错哦。减重1公斤不难,可是如果减的是脂肪那可不能轻 更多 减肥一定离不开运动,但不是指高强度的艰苦运动,只要安排得当,也能简单轻松瘦身。小编就来帮你安排一个月运动减肥计划,日常生活中注意一下,燃脂效果也非常不错哦。减重1公斤不难,可是如果减的是脂肪那可不能轻视了!脂肪每减少1公斤,就需要消耗7000卡的热量,那么1个月里每天就要消耗230卡,相当于以时速6公里的速度步行1小时。 收起
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