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束腰会对女人带来哪些危害

2017-12-31 10:27:55 来源:360常识大全网
导语:束腰的时候需要将腰部全部紧紧地竖起来,就会导致腰椎的第三到五节长期受到挤压,时间长了会影响腰椎局部出现没有血液和氧气供给的状态。有了营养的供给,腰椎很容易出现错位、损伤,导致腰痛、下肢麻木或是浮肿等现象。

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束腰会对女人带来哪些危害

1、导致肾脏出现损伤

人的肾脏位于腰部后方的侧边,长期束腰的话,就会导致位于腰部的肾脏备受挤压。当肾脏受压之后就容易使得内部的血液循环出现障碍,时间长了肾脏就会出现萎缩等情况。同时还会影响肾脏的功能,使得肾脏内的血液中含有的有毒物质难以在第一时间排出去,因此很容易患上尿毒症。

2、导致腰椎和腰部肌肉的损伤

束腰的时候需要将腰部全部紧紧地竖起来,就会导致腰椎的第三到五节长期受到挤压,时间长了会影响腰椎局部出现没有血液和氧气供给的状态。有了营养的供给,腰椎很容易出现错位、损伤,导致腰痛、下肢麻木或是浮肿等现象。

3、导致肠胃功能出现问题

肠胃位于腰腹腔内部,长期束腰的话,意味着肠胃也会一直受到挤压。持续如此的话,会影响胃肠道的正常运动,同时也会影响局部的血液流动。从而使得肠道充血的状态一直得不到缓解,影响肠道消化及吸收食物,造成了食物吸收率下降,身体没办法得到充足的营养。

看了上面的内容,大家是不是对束腰的危害有了不少的了解呢?为了身体着想,女人们没事的时候,还是不要束腰比较好。想要腰部变细的话,可以试试其他的方法。

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女性瘦腰妙招

1、坐着转腰

两腿并拢,上半身保持挺立的状态,然后向左右做转体运动,每天坚持做10分钟,这个动作能有效锻炼到腰部肌肉,对于瘦侧腰效果十分显著。

2、揉腹功

双手搓热,叠加,男士左手在里,女士右手在下,覆于腹部,以中脘穴为中心,顺时针按摩36次,或36的倍数。稍微往里面用力压着按摩。睡前醒后均可各做一次。对腹部保健,肠胃蠕动,效果奇佳。

3、肚皮舞

双手举起或放在腰侧,然后保持身体其他部位不懂动,利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中画出“8”字。可以在家边看电视边做这个动作,速度不用很快,但记得要到位,画出完整的“8”字

4、仰卧起坐

仰卧在垫子上,双腿屈膝成90度左右,脚掌平放地面。双手可放在头后,也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部,需要腹部肌力更强,做动作也会更吃力,初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起,起来时呼气,当身体上升到离地约10-20厘米厚,收紧腹肌稍作停顿,然后慢慢将身体下降回到原位。

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5、按压合谷穴

按摩合谷穴也能达到瘦腰减腹的功效。此穴位的中医按摩瘦腰减腹的方法为:用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴,用力拿捏,约1分钟。

6、靠墙站

同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

7、伸伸懒腰

早上醒来的那一刻,不要急着就做起来,可以利用早上起床的短短30秒的时间做做伸懒腰运动,这样不仅能瘦腰,而且还可以让你一天都感觉活力充沛,躺在床上,双手自然的放在身体的亮色,然后双腿伸直,慢慢举起双手,伸展整个身体,同时做深呼吸动作。

8、搓腹股沟

双手搓热,双掌打开,手指并拢向下伸直,左右手的拇指相对,同肚脐上方开始,在腹部的正中央向下按摩,把毒素驱逐出体外。

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