说到瘦腿有很多不错方法，在瘦腿的时候不能盲目的进行，要先对方法进行认识，这样对瘦腿才会有帮助，不同的瘦腿方法达到的效果是不一样的，常见瘦腿方法就是运动，这样的做法能够很好的进行瘦腿，但是对忙碌人群这样方法不可取，因为没有过多时间进行瘦腿，因此瘦腿的快速方法以下是不错之选。

瘦腿的快速方法：

瘦腿法第一招：

平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

瘦腿法第二招：

洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。

瘦腿法第三招：

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

在对瘦腿的快速方法认识后，选择这些瘦腿方法的时候，都是要长时间的进行，这样对瘦腿才会有帮助，尤其是上班族瘦腿过程中，对自身要进行要求，能不坐着就不坐着，站着对促进腿部血液循环有很好帮助，而且也有利于达到瘦腿功效。