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导致经期腰痛的原因有哪些

2017-12-31 10:48:40 来源:360常识大全网
导语:并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。

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导致经期腰痛的原因有哪些

1、私密处疾病

身体私处的一些疾病也是会惹上腰痛的,比如一些妇科疾病,所以平时妹子们一定要自爱,远离一些疾病困扰。

2、腰肌劳损

如果你是长期坐办公室或者长时间站着工作的妹子,那么腰部很容易出现问题,最常见的就是劳损,正是因为劳损了,腰才会疼痛,如果再加上你的坐没坐相,站没站相的话,那么腰痛可是会加剧的。

3、大姨妈期间受寒

很多妹子喜欢吃凉的东西,尤其是冰淇淋之些,一年四季都吃,连来例假也照吃不误,这样下去时间长了,身体里会有寒气,进而引发腰痛的问题。

4、孕期及产褥期劳累

有喜是件高兴的事,但是很多妹子在有喜之后,肚子会越来越大,这个时候也会出现腰痛的情况,还有生完娃后,如果你有大出血的情况,或者没有人帮你带孩子,做家务,过早的干活也是会惹上腰痛的。

5、子宫疾病

如果你有一些子宫疾病的话,当你来例假的时候,这些疾病也会导致腰痛或者是肚子痛。

6、宫寒

宫寒也是女性常见病,宫寒的妹子有很多,一些子宫怕冷的妹子在经期也会出现腰痛的情况。

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女性月经期间腰疼怎么办

1、千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就可以了。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱。

2、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。

3、之所以腰背酸痛,与经血排出不畅有关系,可以用热水袋热敷小腹,在一定程度上能防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。

4、按压合谷穴。并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。

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5、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟。

6、每天温水,热点更好,泡脚最少20分钟,并且把装满热水的热水袋放在腰上,可以减缓疼痛。

7、命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

8、腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

9、月经期应注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激,适当休息,自我放松,自我克制,尽量减少情绪波动。

10、对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用。

11、腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情。

12、如果疼痛不能忍受时,注意经期卫生,可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸类,有退热止痛之效,如布洛芬400mg,每日3-4次,不过建议少用。

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