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生活中伤害肌肤的食物有哪些

美容对女人来说很重要,每个女人都是非常暗紫红自己的肌肤健康的,美容的方法有很多,有的选择美容院美容,有的选择饮食美容,生活中有很多可以让女人美容的食物,也有很多伤害肌肤的食物。

1、咖啡因

咖啡因可能会导致女性皮肤松弛,所以美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡。

其实,红茶、绿茶中也含有少量咖啡因,因此饮茶量也应有所控制。若想追求美肤效果,最好不要喝任何饮料,白开水就够了。

2、白砂糖

高糖食物很容易造成肌肤粉刺的惨状。所以,如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡,是时候改掉这个不良习惯了。

除了喜欢含糖的饮料以为,如果你还喜欢吃甜食或者饮食偏甜,更要忍住甜食对你的诱惑并在烹饪时注意控制菜肴的含糖量。

3、乳制品

单纯营养学的角度来看,乳制品是很棒的食物。但是,如果过量进食乳制品,比如:奶酪、黄油、牛奶等,很容易刺激体内激素分泌,从而影响肌肤。

另有说法认为:过量摄入乳制品是导致女性分泌紊乱、出现皱纹的元凶。无论真假,适量摄入乳制品才是兼顾营养与美肤!

4、加工食品

生活越来越方便,加工食品、半成品在我们的日常饮食中逐渐占有一席之地。

可你知道吗?含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一!所以,若想美肤还需远离这些加工食品,新鲜蔬菜、水果才是王道。

5、甲壳类食物

无论是虾、蟹还是龙虾,海产品中通常富含碘,而碘的代谢是通过皮脂腺并非消化道排出体外。因此,碘摄入过多很容易导致毛孔堵塞引发粉刺等肌肤状况。

生活中的食物有很多,有可以让女人美容的食物,也有伤害肌肤的食物,以上这些食物我们都很熟悉,都是可以伤害女人肌肤的食物,所以爱美的女人一定要远离以上的食物。