看着自己日益增加的体重,心中是说不出的痛苦。自己也曾喝过减肥茶、吃过减肥药、做过减肥手术,可是这些对于自己来说都没有效果。现在中医的食疗减肥很受大家的欢迎,食疗减肥不会产生副作用,而且还会有养生的功效。下面我们就详细介绍3款减肥食疗方。

化湿减肥食疗方

原料:猪肚1个,生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g。

制法:猪肚洗净入沸水锅内焯透,捞出,切成小片,将姜片、葱段、料酒及水入锅,文火炖至猪肚酥烂,加入盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效:健脾益胃,祛痰除湿,减肥。

用法:每日1次,连服1周。

补肾减肥食疗方

原料:猪手100g、肉苁蓉20g、菟丝子10g、黄芪20g、大枣10枚。

制法:把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水用文火炖2~3小时,调味食用。

功效:补肾美颜。

用法:每日1次,连服1个月。

补脾减肥食疗方

原料:鲜芡实30g、白果50g、山药100g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g。

制法:将上述原料用文火煲2小时即可食用。

功效:健脾减肥。

用法:每日1次,连服2周。

你要是还在为自己的减肥而纠结,不妨就尝试一下以上的方法,相信会给你带来意外的效果!